Για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας αλλά και ταυτόχρονα γευστικά,μπορούμε να παρασκευάσουμε στο σπίτι εύκολα και γρήγορα ένα χυμό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Χρειαζόμαστε:
Το χυμό από 2 πορτοκάλια για την απαραίτητη βιταμίνη c
1 μήλο καθαρισμένο και κομμένο σε κυβάκια για τις απαραίτητες φυτικές ίνες και τη super αντιοξειδωτική πηκτίνη
1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες, η οποία είναι πλούσια σε κάλιο
1 κ.σ. μέλι, ένα φυσικό μικροβιοκτόνο και αντισηπτικό
2 κ.σ. φουντούκια τριμμένα για την βιταμίνης της ομορφιάς Ε
1 κ.γ. κανέλα, η αντιοξειδωτική!
Τρόπος παρασκευής:
Βάζουμε τα φρούτα και όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Χτυπάμε καλά να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Καλή απόλαυση!!!
Πηγή: diaforetiko.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου