Η δίαιτα Dukan απειλή για τα νεφρά μας σύμφωνα με έρευνα

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι δίαιτες που μας προτείνουν να καταναλώνουμε κυρίως και μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης – όπως η Duκan, που την ακολουθούν φανατικά πολλοί, σύμφωνα με τα όσα γράφονται, όπως η Jennifer Lopez και η Kate Middleton – μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά τα νεφρά μας.

Γιατί πρέπει να πίνουμε καφέ κάθε μέρα – 11 λόγοι για να πειστείτε

Ο καφές, μπορεί να είναι ευεργετικός για τον εγκέφαλο, το δέρμα και το σώμα και για του λόγου το αληθές σας παραθέτουμε 11 λόγους, που επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να ξυπνάμε με τη μυρωδιά του καφέ…

Κρασί και σοκολάτα μπορούν να μας προφυλάξουν από το διαβήτη

Το να τρώτε μαύρη σοκολάτα και να πίνετε κόκκινο κρασί μπορεί να σας προστατεύσει από την εμφάνιση του διαβήτη , σύμφωνα με μια νέα έρευνα.

Σπιτικό Ιταλικό καλτσόνε – Φτιάξτε την αυθεντική ζύμη και την σάλτσα!

Για τη ζύμη
500 γρ. αλεύρι σκληρό
1 φακελάκι μαγιά ξηρή
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
1 κ.γ αλάτι
1 κουταλιά της σούπας λάδι
350 γρ. νερό (χλιαρό)

Πέντε τρόποι να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας

Ο μεταβολισμός εξαρτάται πολλές φορές από κληρονομικούς παράγοντες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να υποστούμε τις συνέπειες. Έρευνες δείχνουν ότι μπορούμε να «ξεγελάσουμε» το σώμα μας ώστε να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες με πιο γρήγορο ρυθμό.

Τα 8 τρόφιμα που πρέπει να έχει κάθε κουζίνα (και κάθε γυναίκα που θέλει να αδυνατίσει)

Αν θέλετε να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει να φτιάξετε το σώμα που πάντα θέλατε, σε συνδυασμό με συχνή άσκηση φυσικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε από την κουζίνα σας. Γιατί, μια κουζίνα που είναι γεμάτη με αλμυρά σνακ, γλυκά και λιχουδιές δεν θα σας βοηθήσει και πολύ. Τα παρακάτω τρόφιμα είναι απαραίτητα για κάθε υγιεινή κουζίνα που σέβεται τον εαυτό της και κάθε γυναίκα που θέλει να είναι fit και να φαίνεται:

Τα 6 αποξηραμένα φρούτα που μπορείτε να τρώτε χωρίς ενοχές!

Ψάχνετε τρόπο να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές με ζάχαρη με κάτι πιο επωφελές και υγιεινό για τον οργανισμό και παράλληλα νόστιμο;Η λύση βρίσκεται στα αποξηραμένα φρούτα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή και καροτενοειδή.

Το 95% των ασθενειών εξαφανίζονται με την Πυθαγόρεια Διατροφή

 Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού.

Γνωρίστε τις 6 «μαύρες» υπερ-τροφές!

Γνωρίζετε ότι οι μαύρες τροφές διαθέτουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από τις ανοιχτόχρωμες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες;Σας παρουσιάζουμε τις 6 μαύρες υπερ-τροφές και τα πλεονεκτήματά τους για την υγεία μας.

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά με 9 θαυματουργά «όπλα»

Οι γιορτές και οι κραιπάλες τελείωσαν και ήρθε η ώρα να υλοποιήσετε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά. Ένας από αυτούς πιθανότατα είναι και το να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που χρόνια τώρα ονειρεύεστε.

Δείτε πώς η προσωπικότητα καθορίζει το βάρος μας

Νομίζετε πως αρκεί να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά; Λάθος! Μπορεί ο ίδιος ο χαρακτήρας μας να καθορίζει το βάρος μας…

Θα πάθετε σοκ! Τι τρώμε χωρίς να το γνωρίζουμε (video)

Κατά καιρούς αποκαλύπτονται από τα μέσα μαζική ενημέρωσης, «έξυπνες» τεχνικές που χρησιμοποιεί η βιομηχανία τροφίμων για να «βελτιώσει» τα περιθώρια κέρδους της, συχνά εις βάρος της ποιότητας των τελικών προϊόντων.

Μαύρο σκόρδο: Η νέα σούπερ-τροφή!

Μέχρι τώρα γνώριζες το παραδοσιακό σκόρδο με το λευκό χρώμα και την έντονη μυρωδιά. Ένα νέο είδος σκόρδου και μάλιστα μαύρου έχει κάνει την εμφάνισή του τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και χρησιμοποιείται ήδη στους χώρους της γαστρονομίας.

Η φύση έκανε το θαύμα της: Ιδού το φρούτο που κόβει την όρεξη «μαχαίρι»

 Για μία ακόμη φορά, η φύση φαίνεται πως έχει προβλέψει για όλα. Υπάρχουν φρούτα, η κατανάλωση των οποίων τονώνει το αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να περιορίζει την όρεξή μας για τσιμπολόγημα αργότερα μέσα στην ημέρα…

Πως χάνουν τα κιλά των διακοπών λαμπερές Εληνίδες;

Γνωστές Ελληνίδες που διατηρούνται σε άψογη φόρμα αποκαλύπτουν στο περιοδικό People τα μυστικά της διατροφής τους για να χάσουν τα κιλά των διακοπών.

16 διατροφικές «βόμβες» στο πιάτο σας!

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το παν! Η Huffington Post μάζεψε 16 διατροφικές «βόμβες», πλούσιες σε πρωτεΐνη, που σίγουρα μπορούν να τονώσουν τον οργανισμό και να προσφέρουν ευεξία και δύναμη στην καθημερινότητα του ανθρώπου.

Πώς τα αναψυκτικά επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Η συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η μακροχρόνια κατανάλωση αναψυκτικών οδηγεί σε υπερκινητικότητα και αλλοίωση εκατοντάδων πρωτεϊνών του εγκεφάλου.

Ο κόκκινος θησαυρός που ονομάζεται κράνμπερι

Nοστιμίζει γλυκά και φαγητά, τονίζει τη γεύση των ποτών, αλλά κυρίως, με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά τις λοιμώξεις.

10 τρόποι για να σταματήσετε να τρώτε περισσότερο απ΄όσο πρέπει [video]

Αν το αδυνάτισμα αποτελεί για εσάς έναν από τους στόχους της νέας χρονιάς, τα παρακάτω έξυπνα tips θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμα.

Διαβάστε γιατί οι γυναίκες ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να τρώνε τηγανητά

Κινδύνους για την υγεία των γυναικών εγκυμονεί η κατανάλωση τηγανιτών φαγητών, με κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα κυρίως για όσες βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.